®
Aspectos positivos
O estresse oferece às pessoas a
energia necessária para combater e fugir. Se houver necessidade de ação, os
organismos tendem a desempenhar-se e sentir-se melhor quando o nível de
adrenalina se eleva.
stresse adiciona sabor, desafio e oportunidade à vida.
®
Aspectos negativos
Estresse em
demasia, pode afetar gravemente o bem-estar físico e mental.
Hoje, um grande desafio mundial é
fazer o estresse da vida das pessoas trabalhar a seu favor e não contra cada
um.
Quando se torna
prolongado ou particularmente frustrante o estresse pode produzir doenças
físicas e psicológicas.
O estresse é individual e exclusivo para cada um, depende em larga medida do grau de
sobrecarga individual. O que pode ser relaxante para um pode ser estressante
para outro.
Por exemplo, se você for um executivo
atarefado que gosta do que faz e gosta de se manter ocupado, ficar ocioso num
dia ensolarado na praia pode fazê-lo sentir-se frustrado, não-produtivo e
chateado. O trabalho pode ser fonte de satisfação mas, pode tornar-se numa
verdadeira prisão e sofrimento.
É difícil para uma pessoa dizer se uma
determinada situação significa estresse para ela ou não. Quaisquer mudanças na
rotina de nossa vida, mesmo aquelas bem-vindas, podem ser estressantes.
Psiquiatras da Universidade de
Washington desenvolveram uma escala (Escala Holmes-Rahe) de situações
estressantes que foi aplicada a um grupo de 390 pessoas. Os componentes da
amostra tiveram que atribuir uma nota de 0 a 100 para eventos da vida em
questão, sabendo que o casamento representava 50 pontos. Os valores são apenas para mostrar o impacto
relativo de acontecimentos estressantes
e dar alguma indicação da grande variedade de estressores em nossa
vida. (Tabela no final do trabalho)
®
Hans Seyle
No século XIX,
engenheiros anglo-saxões passaram a usar o termo estresse para indicar tensão
resultante de uma força aplicada em um corpo, ou seja, estressava-se o objeto
até seu ponto de ruptura, deformação ou destruição, para testar sua
resistência. A palavra passou da Física à Medicina com Hans seyle.
O médico Hans
Seyle, um especialista reconhecido na área sobre o estudo do estresse, definiu
estresse como um conjunto de respostas inespecíficas do organismo a uma
solicitação o que ele chamou de Síndrome Geral de Adaptação. A palavra mais
importante para estudar e entender o estresse é adaptação.
Um estímulo
estressor é aquele que é capaz de provocar o aparecimento de um conjunto de
respostas orgânicas, mentais e comportamentais com mudanças fisiológicas e que
acaba resultando em hiperfunção da glândula supra-renal e do sistema nervoso
autônomo simpático. Essas respostas em
princípio tem como objetivo adaptar o indivíduo à nova situação, gerada por
este estímulo estressor.
Hans Seyle
descobriu que o organismo reage ao estresse através de 3 estágios:
1-
Alerta
– É a interpretação do cérebro ao
estímulo estressor. São as respostas fisiológicas dadas pelo organismo diante
de alguma situação que gere tensão, tais como: liberação de hormônios na
corrente sanguínea o que causa rubor facial, transpiração excessiva, sensação
de aperto no estômago e tensão muscular nos braços e pernas.
2-
Resistência
– onde o organismo “repara” o distúrbio
produzido pela situação estressante. O organismo fica desperto, ficando mais
suscetível, fragilizado a outros estresses, inclusive à doenças (ver doenças do
estresse).
3-
Exaustão
– é o um estágio de condicionamento do corpo. É quando o corpo não pode manter
indefinidamente sua resistência e gradualmente mostra sinais de exaustão O
organismo “aprende”, ou seja, se condiciona a responder de forma tensa todas as
vezes que para ele o estímulo estressor aparecer. Aquele estímulo estressor já
passa a fazer parte do vida da pessoa. É esta fase que leva a pessoa a
problemas de ordem psicológica.
®
Doenças do estresse
É importante
frisar que para ser um sinal de alarme, é preciso que esteja ocorrendo uma
mudança no comportamento da pessoa. Esse não pode ser o seu estado natural.
a)
Físicas:
-
Enxaqueca
e dores de cabeça
-
hipertensão
arterial
-
dores
nas costas, especialmente nos ombros e nuca
-
insônia
-
doenças
de pele
-
suores
frios
-
episódios
de diarréia
-
mãos
geladas
-
sensação
de calor intercalada com frio
-
baixa
resistência a doenças e infecções
-
alergias
-
queda
acentuada de cabelos
-
sensação
de nó no estômago
-
úlceras
e gastrites
-
diabetes
-
falta
de apetite
-
palidez
-
câncer
As mudanças
psicológicas podem ser para o lado da agitação ou da apatia.
b)
Psicológicas:
-
tendência
ao autoritarismo
-
tendência
a se sentir perseguido
-
aumento
do consumo de álcool, cigarro e drogas
-
isolamento
de introspecção
-
irritabilidade
-
desmotivação
-
tiques
nervosos como roer unhas, estalar dedos e piscar constantemente
-
bruxismo
(ranger de dentes, mais comumente à noite)
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário